كيفيه التامل

كيفيه التامل

مع وتيره متحمس ومطالب الحياة الحديثة كثير من الناس يشعرون بالإجهاد ومثقله. فانه يشعر في كثير من الأحيان انه لا يوجد ما يكفي من الوقت في اليوم لتسويه كل شيء. لدينا الإجهاد والتعب تجعلنا غير راضين ، والصبر والإحباط. هذا يمكن ان يؤثر حتى علي صحتنا. نحن في كثير من الأحيان مشغول جدا ان نشعر انه لا يوجد وقت للتوقف والتامل! ولكن التامل يعطيك المزيد من الوقت ، مما يجعل عقلك اهدا وأكثر تركيزا. A بسيطه عشره أو خمسه عشر دقيقه التنفس التامل ، كما هو موضح أدناه ، يمكن ان تساعدك علي التغلب علي التوتر والعثور علي السلام الداخلي والتوازن.

التامل يمكن ان تساعدنا علي فهم عقلنا الخاصة. يمكننا ان نتعلم ان نغير عقولنا من السلبية إلى الايجابيه ، من الاضطرابات إلى السلمية ، من غير سعيده إلى سعيده. التغلب علي العقول السلبية وزراعه الأفكار البناءة هو الهدف من تحويل التامل وجدت في التقليد البوذي. انها ممارسه روحيه عميقة يمكنك الاستمتاع بها طوال اليوم ، ليس فقط عندما تجلس في التامل.

في هذه الصفحة يمكنك ان تتعلم أساسيات التامل البوذي. يتم سرد العديد من الكتب لمساعدتك علي تعميق فهمك إذا كنت ترغب في المزيد من التحقيق. يمكن للجميع الاستفادة من التامل المعطي هنا ، البوذية ام لا. نامل ان يثبت هذا الموقع مفيده وسوف تتعلم كيفيه التمتع السلام الداخلي للتامل.

Leave a Reply