Bagaimana bermeditasi

Bagaimana bermeditasi

Dengan kecepatan yang bersemangat dan tuntutan kehidupan modern banyak orang merasa stres dan kelebihan beban. Rasanya sering bahwa tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk menyelesaikan segala sesuatu. Kami stres dan kelelahan membuat kita bahagia, tidak sabar dan frustrasi. Hal ini bahkan dapat mempengaruhi kesehatan kita. Kami sering begitu sibuk bahwa kita merasa bahwa ada waktu untuk berhenti dan bermeditasi! Tapi meditasi memberi Anda lebih banyak waktu, membuat pikiran Anda calmest dan lebih fokus. Sederhana sepuluh atau lima belas menit napas meditasi, seperti diuraikan di bawah ini, dapat membantu Anda mengatasi stres dan menemukan kedamaian batin dan keseimbangan.

Meditasi dapat membantu kita memahami pikiran kita sendiri. Kita dapat belajar untuk mengubah pikiran kita dari negatif ke positif, dari kerusuhan untuk damai, dari bahagia untuk bahagia. Mengatasi pikiran negatif dan menumbuhkan pikiran yang bersifat membangun adalah tujuan dari transformasi meditasi yang ditemukan dalam tradisi Buddhis. Ini adalah sebuah praktik spiritual yang mendalam yang bisa dinikmati sepanjang hari, tidak hanya ketika Anda duduk di meditasi.

Pada Halaman ini Anda dapat mempelajari dasar-dasar Buddha meditasi. Beberapa buku yang terdaftar untuk membantu Anda memperdalam pemahaman Anda jika Anda ingin menyelidiki lebih lanjut. Semua orang dapat mengambil keuntungan dari meditasi yang diberikan di sini, Buddha atau tidak. Kami berharap bahwa situs ini membuktikan berguna dan Anda akan belajar bagaimana untuk menikmati kedamaian batin meditasi.

Tinggalkan Balasan