Как медитировать

Как медитировать

С ревностным темпом и требованиями современной жизни многие люди чувствуют стресс и перегружены. Он чувствует себя часто, что не хватает времени в день, чтобы урегулировать все. Наш стресс и усталость делают нас несчастными, нетерпеливыми и разочарованными. Это может даже повлиять на наше здоровье. Мы часто так заняты, что мы чувствуем, что нет времени, чтобы остановить и медитировать! Но Медитация дает вам больше времени, делая ваш ум спокойным и более целенаправленным. Простой десять или пятнадцать минут дыхание медитации, как описано ниже, может помочь вам преодолеть стресс и найти внутренний мир и равновесие.

Медитация может помочь нам понять наш собственный ум. Мы можем научиться менять наши умы от негативных до позитивных, от беспорядков до мирных, от несчастных до счастливых. Преодоление негативных умов и культивирование конструктивных мыслей – это цель трансформации медитации, найденной в буддийской традиции. Это глубокая духовная практика, которую вы можете наслаждаться в течение дня, не только когда вы сидите в медитации.

На этой странице вы можете узнать основы буддийской медитации. Несколько книг перечислены, чтобы помочь вам углубить свое понимание, если вы хотите исследовать дальше. Каждый может воспользоваться медитацией, данной здесь, буддийской или нет. Мы надеемся, что этот сайт окажется полезным, и вы узнаете, как наслаждаться внутренним миром медитации.

Добавить комментарий