如何冥想

如何冥想

随着现代生活的热情步伐和要求, 很多人感到压力和超负荷。通常的感觉是, 一天中没有足够的时间来解决一切问题。我们的压力和疲劳使我们不快乐、不耐烦和沮丧。这甚至会影响我们的健康。我们常常忙得不可开交, 觉得没有时间停下来冥想!但冥想给了你更多的时间, 让你的思想最平静、更专注。一个简单的十五分钟或15分钟的呼吸冥想, 如下文所述, 可以帮助你克服压力, 找到内心的平静和平衡。

冥想可以帮助我们了解自己的想法。我们可以学会改变我们的想法, 从消极到积极, 从动荡到和平, 从不快乐到快乐。克服消极的思想, 培养建设性的思想, 是改变佛教传统中的冥想的目标。这是一种深刻的精神实践, 你可以享受一整天, 而不仅仅是当你坐在冥想中的时候。

在这个页面上, 你可以学习佛教冥想的基础知识。列出了几本书, 以帮助你加深你的理解, 如果你想进一步调查。每个人都可以利用这里给的冥想, 不管是不是佛教徒。我们希望这个网站证明是有用的, 你将学习如何享受冥想的内心平静。

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